Легкие Трюки, чтобы Получить Детей, Осуществляющих и Любящих Это!

Физическая активность одинаково важна как для детей, так и для взрослых, если они хотят сбросить вес или поддерживать его. Большинство детей проводят более 20 часов в неделю за просмотром телевизора, серфингом в Интернете или игрой в видеоигры, которые не оставляют места для физической активности. И даже если вы даете им возможность заниматься какой-то физической деятельностью, они часто избегают ее, потому что это не вызывает у них интереса. Так что лучше всего включить некоторые из их любимых вещей в простые занятия, и это рано или поздно заставит ваших детей встать с дивана. Например, ваши дети будут заниматься физическими упражнениями и любить их, просто следуя некоторым из этих советов!

  • Взяв с собой собаку на прогулку: Дети любят домашних животных! Хороший способ превратить эту любовь к домашним животным в физическую активность — это дать им собаку. Перед тем, как завести им собаку, заключите с ними сделку, чтобы они брали ее с собой на прогулку. Вы можете добавить больше удовольствия к этому занятию, подарив им фрисби, который будет помогать им тренировать собаку, а тем временем они будут сжигать калории.
  • Добавить пособие: Если ваши дети хотят зарабатывать. Тогда вам лучше всего конвертировать этот заработок в физическую активность. Дайте им разрешение на выполнение работы по дому, которая требует физической работы, такой как стрижка газона, сгребание листьев или даже мойка! То, что убеждает детей, — это результат действия, и когда результат является денежным или чем-то осязаемым, тогда они наверняка полюбят это действие и выполняют его время от времени.
  • Подавать пример: Дети обычно учатся у своих старших и стараются общаться со своими старшими членами семьи. Так что, если вы являетесь родителем и занимаетесь фитнесом, есть вероятность, что ваш ребенок также окажется человеком, который заботится о фитнесе. То, что вы могли бы сделать, это побаловать их в своей деятельности. Например, когда вы идете гулять вечером, берите с собой ребенка и по дороге вы можете поговорить о школьных историях или о том, что произошло днем. Это укрепит связь между родителями и детьми, и дети получат удовольствие от прогулки.
  • Парки развлечений и зоопарк: Если у вас есть парк развлечений или даже регулярные парки в вашем районе, то каждый вечер берите с собой детей, чтобы поиграть и пообщаться с детьми их возраста. Это даст им возможность быть социально и физически активными. Кроме того, частые поездки в зоопарк обязательно приведут детей в движение!
  • Просто танцуй: Включи музыку и встряхни свое тело! Танцы — один из самых приятных и увлекательных способов сжигать калории. Пусть ваши дети присоединятся к вам и сделают это семейным танцем, это не обязательно должен быть какой-то особый вид танца. Просто пусть дети наслаждаются этим! Пока они продолжают двигаться, ваша миссия выполняется.

У детей очень активный ум, и это та фаза жизни, когда вы можете превратить их в дивана или фитнес-фанатика. Родители могут иметь все значение в том, как они могут быть. Помните, что есть множество других способов активировать вашего ребенка, которые будут заниматься фитнесом и отдыхом. Так что будьте креативны, а главное, веселитесь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *