7 советов для супер здоровья

Что такое настоящее здоровье и как нам туда добраться? Снижение веса до нужного, ежедневные физические упражнения, сбалансированное питание — это ли здоровье? Вот 7 советов по Super Health, которые я получил в своем оздоровительном путешествии.

Супер Здоровье Совет № 1 — стать вашим собственным доктором — получить второе мнение — ваше собственное. Три критических факта о сегодняшних врачах. Во-первых, у них мало, если таковые имеются, обучения питанию или тому, как предотвратить или вылечить болезни. Во-вторых, они лечат ваши симптомы, а не причину, и, в-третьих, статистика показывает, что 94% из них получают оплату за назначение лекарств. 3 веских причины для второго мнения.

Супер Здоровье Совет № 2 — Баланс является критическим. Табуретка имеет 3 ножки — всего одну или две, и вы падаете. То, что вы едите, определяет 70% вашего здоровья. Упражнения определяют 20% — делай что-нибудь. Ваше окружение здоровья, как внутреннее, как вы думаете и чувствуете, так и внешне ваша социальная сеть, составляет 10%.

Супер Здоровье Совет № 3 — Откройте для себя Super Foods. Цельные продукты обеспечивают лучшее питание, больше энергии и укрепляют иммунную систему. Ешьте цельные зерна и семена в злаках и хлебе, а также в ростках пшеницы, отрубях и пивных дрожжах. Ешьте фрукты и овощи и пейте зеленые смузи, фруктовые смузи с добавлением 2 или 3 зеленых овощей. У меня есть мой зеленый рецепт смузи на моем сайте.

Супер Здоровье Совет № 4 — инвестировать в вас. Вы воспитываете себя, тратите тысячи на свой дом и машины. Инвестируйте в свое тело — для достижения наилучших результатов в течение всей жизни. Пройдите курсы питания — прочитайте несколько книг о здоровье. Узнайте, что создает здоровье и что вызывает дегенеративные заболевания (совет: это то, что вы едите). Прочитайте исследование Китая, чтобы революционизировать вашу жизнь.

Супер Здоровье Совет № 5 — Дисциплинировать себя — никто другой может. Станьте шкафом здоровья ореха из года в год. Не передавайте это — живите этим. Многие люди больше заботятся о своих машинах, чем о своем теле, и тратят больше времени на планирование своего отпуска, чем на уход за храмом, в котором они живут. Не будьте одним из них. Включите то, что вы изучаете, в свой образ жизни.

Супер Здоровье Совет № 6 — Здоровье это путешествие. Ваше тело чудесным образом устойчиво. Вы можете излечиться от ожирения, алкоголизма, наркомании и злоупотребления своим телом. Ваше здоровье всегда определяется тем, что вы делаете в предыдущие 3 месяца своей жизни. Стремитесь к тому, чтобы стать более здоровыми, и жить в свои 80-е и 90-е, и даже 100-е годы с радостью, изюминкой и энергией.

Супер Здоровье Совет № 7 — Станьте 95% вегетарианцем. Доказательства теперь убедительны. Жир, холестерин, триглицериды и канцерогенные белки, содержащиеся в мясных и молочных продуктах, забивают нас, ограничивают наш кровоток, уменьшают кислород в наших клетках, замедляют нас, вызывают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, болезни сердца и рак. Вырежьте 95% мяса и молочных продуктов. Фрукты, овощи и зерновые имеют вкус небесный, когда ваш язык не фильтрует их через слои жира, жира, соли и сахара. Сенсационный Eating DVD документирует все это.

Терри Кент, основатель Центра здоровья и питания

Для вашего здоровья,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *